育儿知识

婴儿辅食菜泥怎么做

2015-09-24 00:00

 

        蔬菜泥就是把蔬菜制作成泥状,供牙齿和肠胃都没有发育完全的宝宝食用,既可以提供丰富的营养,也方便宝宝消化和吸收,妈妈们自己做起来也是很方便的。那婴儿辅食菜泥怎么做呢,我们一起来学一学。

        青菜泥

        1.将青菜洗净,锅内倒入适量的水,漠过青菜为易宝宝辅食之青菜泥的做法。

        2.等青菜被烫之后关火。

        3.放入小碗,待稍冷却,由于是水煮的,菜上面水份很多,麻麻们我可以把水捏掉点。

        4.放入料理机,全部搅拌成泥后倒出即可。

        蔬菜泥做法

        材料:蔬菜(比如胡萝卜、土豆、豌豆、菠菜、白菜、芹菜)每次只给一种

        做法:将蔬菜洗净,切碎后加适量盐和水煮沸15分钟,上层的清液即菜水,可直接给宝宝喂食,下面的蔬菜以刀背或剁碾,再用牙签挑出粗纤维,即成了菜泥。必须将菜煮烂。

        功效:营养丰富,有助于身体的生长、造血、通便,并保护皮肤粘膜。

        芥蓝菜泥

        芥蓝中含有有机碱,它能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化。芥蓝还含有大量膳食纤维,能防止便秘,降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。

        准备食材:芥蓝菜40克

        做法:

        步骤1:将芥蓝菜洗干净。

        步骤2:将芥蓝菜煮熟。

        步骤3:将煮熟的芥蓝菜压成泥状即可。

        油菜泥

        油菜能够润滑胃部,通郁结之气,利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙,是蔬菜中含钙高的,可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。

        准备食材:油菜40克

        做法:

        步骤1:将油菜洗干净。

        步骤2:油菜放到锅里。

        步骤3:将油菜煮熟。

        步骤4:用搅拌机搅成泥状,再用汤匙喂食。

        步骤5:最后盛上一碗即可。

        鸡汁西兰花土豆泥

        原料:土豆2个、西兰花20克、盐3克、鸡汤、黄油15克

        做法:

        1.土豆去皮洗净切成片,放入蒸锅中蒸熟取出,放至温热。

        2.西兰花掰成小朵洗净,用开水煮熟捞出,放至温热。

        3.把熟土豆片和煮熟的西兰花放入搅拌杯中,倒入适量鸡汤和融化的黄油,用搅拌棒搅打成顺滑的泥状,加入适量盐调味即可。

        土豆泥

        材料:大土豆1个,冷冻玉米粒、青豆粒、胡萝卜粒半碗,盐,奶粉

        做法:

        1.土豆去皮切片;蔬菜粒洗净

        2.把蔬菜粒扔到锅里加少许盐煮,水开之后把土豆片放到蒸隔里蒸,直到土豆蒸熟。

        3.把蔬菜粒捞出沥干水分,把土豆碾成泥,然后把蔬菜粒、奶粉、少许盐加入土豆泥中拌匀即可还是买现成的蔬菜丁方便。

        妈妈们都get了吗,快试试做给宝宝吃吧,菜泥中溶解有大量的维生素C和其它水溶性维生素,并还富含了多种微量元素,对宝宝的成长发育可是极其的好的哦!

 

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