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五个月宝宝辅食食谱

2015-09-22 00:00

 

        五个月的宝宝可以开始吃一些流质的和泥糊状的食品,从1-2勺慢慢增加,依次提供米粉、蔬菜泥、果汁、果泥,逐步给宝宝更多的营养元素,下面跟妈妈们分享一些五个月宝宝辅食的食谱,妈妈们快做给宝宝吃吧!

        米粉

        喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后,有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。医生建议先从单纯的米粉开始以防过敏。

        奶酪菜花泥

        材料:1块胡萝卜、1小朵菜花、1勺牛奶、3勺清汤、1块奶酪

        做法:先将胡萝卜、菜花煮烂,碾成泥;然后加牛奶,清汤煮开;最后加入奶酪继续煮开即可。

        番茄鱼糊

        材料:100克三文鱼、70克番茄;少许汤水、精盐

        做法:先将鱼肉去皮、切成碎末;再将番茄用开水烫一下,除去外皮、切成碎末;将准备好的汤水倒入锅里,加入鱼肉后稍煮一会,再加入切碎的番茄、盐,用小火一直煮至糊状即可。

        红薯泥

        材料:1块红薯

        做法:将红薯洗净、蒸熟;用勺子压成泥即可。

        蜜汁南瓜泥

        食材:南瓜100克、蜂蜜1小勺。

        做法:南瓜洗净,去皮,去瓤除籽,切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球,再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

        红枣鸭肝泥

        材料:红枣10颗,鸭肝30g,姜片适量

        制作方法:红枣10颗洗净后去皮去核浸泡30分钟,鸭肝清洗干净去筋切片,入锅蒸40分钟。将红枣以及鸭肝压成泥,倒入蒸鸭肝渗出的外鸭肝汤即可。

        高丽菜汁

        食材:高丽菜50克、水0.8杯

        做法:将高丽菜洗干净放到锅内,将高丽菜煮熟,用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状,将高丽菜泥去渣,即可用汤匙给宝宝喂食。

        小白菜汁

        食材:小白菜100克、水适量

        做法:小白菜清洗干净,将高丽菜煮熟,开水焯透,捞出控水,自然晾凉,用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥,将打好大小白菜泥过滤,过滤后取汁水即可。

        苹果胡萝卜泥

        材料:100克苹果、200克胡萝卜

        做法:先将苹果和胡萝卜去皮、磨成泥;然后苹果泥与胡萝卜泥混合,用20毫升水调稀,蒸3分钟,晾凉即可。

        香蕉苹果泥

        食材:香蕉,苹果。

        做法:将香蕉和苹果刮成泥,放入锅内隔水蒸3分钟左右,晾凉后,喂食宝宝。

        妈妈们都get了吗?

 

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