育儿知识

宝宝辅食添加顺序

2015-09-22 00:00

 

        婴幼儿在4-6个月的时候,一般就可以带着吃一些辅食了,及时和正确地添加辅食对宝宝的健康和发育非常重要,对宝宝以后的饮食习惯也打下夯实的基础,想要宝宝发育好习惯好,妈妈们就要好好学学下面的宝宝辅食添加顺序。

        宝宝辅食添加顺序

        1、从种类讲按淀粉(谷物)--蔬菜--水果--动物"的顺序来添加。

        首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。从一个种类过渡到另一个种类的时间可以是一两周。添加时要从单一到多样进行,初次添加时不要同时给宝宝吃两三种食物。

        2、从数量讲应按由少到多的顺序。

        一开始只是给宝宝试吃与品尝,或者说在喂奶之后试吃一点,在宝宝适应后逐渐增加。一般宝宝吃辅食的量要根据宝宝的月龄和承受能力判断,由少量饮食到后面逐步增加,到十个月以后逐渐升为主食。

        3、从时间讲4-6-9-12月份换辅食。

        建议从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月龄时,大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

        4、从质地讲从液体-泥糊-固体。

        按如下顺序添加--先液体(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等),再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。

        宝宝辅食添加顺序妈妈们可综合起来计算喂食的量和方式,更好的喂养宝宝,促进宝宝生长发育。

 

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