婴儿添加辅食的原则

~~2015-09-22 00:00~~

宝宝在不同的阶段需要不同的营养，不同阶段所能接受的辅食种类也是不同的，所以妈妈们在给宝宝添加辅食的时候，一定要遵循辅食添加原则，否则物极其反。

1、适龄添加：

辅食添加符合宝宝月龄需要，6个月可加烂粥、蛋黄、果泥，或薄面片汤内加碎菜、食油少许。7～12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。

2、从流质到固体：

宝宝辅食的颗粒要从小到大，从流质到泥糊状到半固体到颗粒粗大的固体，如从牛奶到米粉、菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等逐步过渡到固体食物。在宝宝快要长牙或正在长牙时，可给宝宝磨一些颗粒粗大的如磨牙饼干等，给宝宝磨牙和锻炼咀嚼。

3、从稀到稠：

由稀到稠：以添加谷类的大米为例，应从米汤加起→米粉→烂米粥→米粥→软饭→成人吃的米饭。

4、从一种到多种：

刚开始时，只能给宝宝吃一种辅食，待尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种。

5、量从少到多：

可以一开始只给宝宝喂一两勺，然后到四五勺，再到小半碗。刚开始加辅食的时候，每天喂一次，如果宝宝没有出现抗拒的反应，可慢慢增加次数。比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，三四天后宝宝没有什么不良反应，而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳，再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。

6、辅食要鲜嫩

妈妈给宝宝做的辅食要选择新鲜肥嫩的，制作的原料一定要鲜嫩，可稍添加一点盐或糖，但不可添加味素和人工色素等，且现吃现做。

7、宝宝不适应辅食要立刻停止：

宝宝吃了辅食后出现腹泻、呕吐、红疹等症状的时候，一定要立即停止食用，等宝宝恢复正常后在少量添加尝试。

8、流质不可长期食用及时换：

不要长时间给宝宝吃流质食物，在长牙后就要锻炼宝宝吃稍微硬点的，锻炼咀嚼能力。

9、不要过早让辅食变主食：

宝宝最好吃母乳到一周岁以后，不要过早的让辅食变成主食。

10、培养宝宝进食的愉快心理：

父母在给宝宝喂辅食时，首先要为宝宝营造一个快乐和谐的进食环境，最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。