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怀孕消化不良怎么办

2015-09-15 00:00

 

        怀孕后,准妈妈的肠胃系统就会变得缓慢,胃酸分泌减少,常常会有食欲不振、恶心、呕吐等消化不良的症状,怀孕了消化不良又不能乱吃药,该怎么办呢?

        1、孕妇消化不良症状比较轻的话,一般不需要特殊治疗,是正常现象。

        2、最主要的还是饮食调理:

        (1)水果。吃些柑橘、杨梅等水果,含有较多有机酸,可以刺激胃壁,分泌较多的胃酸,促进肠胃的蠕动和消化吸收。

        (2)饮食清淡易消化。忌油炸、油腻、坚硬、辛辣的食物,忌烟酒,少甜食。

        (3)多吃蛋白质丰富的食物,如肉类、鱼虾和豆制品,其中鲤鱼对孕吐效果特别好,无论是做成鱼塘还是蒸着吃,都是可以的。

        (4)补铁。孕妇长时间消化不良食欲不佳,会有摄铁不足,导致贫血,饮食上可以多吃一些肝脏、肾脏、肉类、番茄、香菇、桃子等含有丰富的铁质的食物。

        (5)饮食习惯。不要边吃饭边说话,或者用餐过快,都很容易导致消化不良。

        3、适当的运动

        孕妇身子重了,往往会懒得动,饭后就坐着或躺着,很容易消化不良。最好是在饭后进行慢慢的散步,也可以做一些力所能及的工作和家务,不仅能够促进消化吸收,对宝宝的生长发育也是极其有利的,但是记住要适度,不可过分操劳。

        4、保持精神愉悦

        孕妇心情不畅或者受到刺激,也会有消化不良的症状,所以准妈妈要注意调节心理,宝宝开心愉快的心情。

        5、用药

        如果怀孕的时候消化不良比较严重,可以在医生的知道下,静脉注射葡萄糖氯化钠,有一定的作用。

        准妈妈消化不良最主要的方法就是食物疗法,平时要多喝水,吃些水果,对消化都是极好的,孕妇在饮食方面一定要倍加留心。

 

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