怀孕消化不良怎么办

~~2015-09-15 00:00~~

怀孕后，准妈妈的肠胃系统就会变得缓慢，胃酸分泌减少，常常会有食欲不振、恶心、呕吐等消化不良的症状，怀孕了消化不良又不能乱吃药，该怎么办呢？

1、孕妇消化不良症状比较轻的话，一般不需要特殊治疗，是正常现象。

2、最主要的还是饮食调理：

（1）水果。吃些柑橘、杨梅等水果，含有较多有机酸，可以刺激胃壁，分泌较多的胃酸，促进肠胃的蠕动和消化吸收。

（2）饮食清淡易消化。忌油炸、油腻、坚硬、辛辣的食物，忌烟酒，少甜食。

（3）多吃蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品，其中鲤鱼对孕吐效果特别好，无论是做成鱼塘还是蒸着吃，都是可以的。

（4）补铁。孕妇长时间消化不良食欲不佳，会有摄铁不足，导致贫血，饮食上可以多吃一些肝脏、肾脏、肉类、番茄、香菇、桃子等含有丰富的铁质的食物。

（5）饮食习惯。不要边吃饭边说话，或者用餐过快，都很容易导致消化不良。

3、适当的运动

孕妇身子重了，往往会懒得动，饭后就坐着或躺着，很容易消化不良。最好是在饭后进行慢慢的散步，也可以做一些力所能及的工作和家务，不仅能够促进消化吸收，对宝宝的生长发育也是极其有利的，但是记住要适度，不可过分操劳。

4、保持精神愉悦

孕妇心情不畅或者受到刺激，也会有消化不良的症状，所以准妈妈要注意调节心理，宝宝开心愉快的心情。

5、用药

如果怀孕的时候消化不良比较严重，可以在医生的知道下，静脉注射葡萄糖氯化钠，有一定的作用。

准妈妈消化不良最主要的方法就是食物疗法，平时要多喝水，吃些水果，对消化都是极好的，孕妇在饮食方面一定要倍加留心。