宝宝便秘怎么调理

~~2015-09-02 00:00~~

便秘无疑是痛苦的，成人很常见，大多数是因为婴幼儿时期妈妈们没有给宝宝打好基础，所以便秘调理也要从小抓起，那宝宝便秘要怎么调理呢？

1、饮食调理

（1）母乳喂养宝宝的饮食调理。母乳喂养宝宝如果发生便秘，可加润肠辅食，如加糖的菜水或桔子汁、番茄汁、煮山楂或红枣水。４个月以上的宝宝可加菜泥或煮熟的水果泥。母乳不足时，可加１～２次加８％糖的牛乳。

（2）奶粉喂养宝宝的饮食调理。奶粉喂养宝宝容易便秘，妈妈们在选购奶粉的时候可以选择添加了双歧杆菌的奶粉，有利于防止便秘。或者可以在奶粉里添加菜泥、水果等，再大一点可以加小米、玉米等。

（3）辅食调理。便秘的宝宝可以多给吃一些水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，做成宝宝适合吃的样式。辅食多给宝宝吃一些清淡的粥、汤等，另外还要给宝宝少食多餐，防止消化不良积食。

2、习惯调理

（1）排便习惯。每天固定时间大便训练，妈妈们每天到点了就哄宝宝大便，即使不要大便也坚持大便的姿势，让他习惯按时大便

（2）运动习惯。每天带宝宝走一定时间的运动，翻爬滚都可以，也要适当进行户外运动。

（3）按摩习惯。每天给宝宝的肚子按摩一下，揉三到五分钟促进肠胃蠕动，加快消化和吸收。

3、中医调理

宝宝如果经常性的便秘，妈妈们可用中医的方法给宝宝调理。中医认为慢性的便秘多是由津亏肠燥所致，可以用单味郁李仁，每次嚼服３～５粒，每日１～２次，或隔日服。较重者常用三仁丸（瓜蒌仁、郁李仁、火麻仁各等量做密丸，每丸３ｇ）每次１丸，每日１～２次，年幼者减半。