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宝宝感冒吃什么好

2015-08-28 00:00

 

        宝宝感冒妈妈总会想着法子给宝宝补充营养,尤其是能吃辅食的宝宝,妈妈不知道的是,辅食不仅能够给宝宝补充营养元素,有些辅食对宝宝感冒还有作用的,我们一起来看看宝宝感冒了吃些什么好呢?

        1、肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。

        2、富含维生素C的食物,如新鲜的蔬菜、水果等,能促进抗体合成、增强免疫。维生素A,胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等

        3、富含铁质的食物。。动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。

        4、母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

        宝宝感冒分为风寒和风热,下面风两种情况来推荐一些合适的食谱,妈妈们可以尝试:

        一、宝宝风寒感冒,需要疏风散寒,宣肺解表,推荐食谱:

        1、萝卜葱白汤:萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟"再放葱白、姜、煮剩一碗汤.连渣一次服。

        2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽

        红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。以水三碗煎至过半,顿服,服后出微汗即愈。、

        3、鲜梨贝母

        鲜梨500克、贝母末6克、白糖30克。将梨去皮剖开,去核,把贝母末及白糖填入,合起放在碗内蒸熟。早晚分食、。

        4、豆腐糖

        豆腐500克、红糖、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝,纳入红,白糖,放入碗内隔水煮30分钟;一次吃完,连服4次;清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。

        5、萝卜猪肺止咳汤

        萝卜1个、猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时,吃肉饮汤;清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。

        不宜多吃寒凉的食物:如,柿子、螃蟹、鸡肉、鸭肉、猪肉、香蕉、西瓜等。

        二、宝宝风热感冒,需要疏风清热,推荐食谱:

        1、绿豆稀粥

        绿豆20克,粳米30克。先将绿豆煮沸,待稍软后加入粳米,再煮至米熟为度,加适量冰糖食用。

        2、西瓜汁

        将西瓜去子取瓤,纱布绞汁,代茶频服。

        3.、三汁饮

        柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁,三味等量,加温开水等量,放凉饮用。

        4、薄荷牛蒡子粥

        薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。

        5、梨粥:鸭梨3个切碎,水煎半个小时后去汁与大米适量煮粥,趁热食用。对小儿风热感冒兼咳嗽这尤宜。

 

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