育儿知识

婴儿游泳前做操

2015-08-11 00:00

 

        成人泳前做热身,婴儿游泳也是需要热身的。当然宝宝自己是不可能自己站起来蹲蹲腿,伸伸腰,扭扭胳膊的,自然是需要爸爸妈妈或者护理人员帮忙的,我们一起来看看宝宝游泳前怎么帮他们做操。

        婴儿游泳前做操是要有节奏的,爸爸妈妈或护理人员要对宝宝的各个关节部位以及皮肤进行做操和抚触的操作,每个动作应持续4到8个节拍。

        1.舒展宝宝的肩关节:

        爸爸妈妈或者护理人员双手握住宝宝的上臂,按节拍前后摆动上臂,小角度地做圆周和外展、内收运动(约30°角),注意不要用力拉扯,会伤到宝宝的。

        2.按摩宝宝的肘关节:

        爸爸妈妈或者护理人员双手握着新生儿的前臂,按节拍使肘关节屈、伸(大于90°角),双手拇指放于肘关节窝中部,其余四指包绕肘关节,进行轻柔按摩。

        3.屈伸宝宝的腕关节:

        爸爸妈妈或者护理人员双手握住新生儿的腕关节,拇指放在婴幼儿手掌根部(大小鱼际肌处),食指及中指放在手背腕关节处,使其腕关节有节拍地屈、伸(约50°~60°角)。之后,将双手拇指与其他四指前后握住上臂、前臂,上下左右进行轻粟按摩,刺激皮肤,预防肌肤碰水不适。

        4.给宝宝髋关节做内外运动:

        爸爸妈妈或者护理人员双手握住婴儿大腿,按节拍上下摆动大腿约40°角,来回几个街拍之后再给宝宝做外展、内收运动,约40°角。

        5.宝宝的膝关节舒展:

        爸爸妈妈或者护理人员双手握住婴儿的小腿,然后有节拍地使膝关节屈、伸(约70°~90°角),膝关节非常重要,也可以给宝宝的膝关节多做做按摩,帮助膝关节彻底舒展,减少抽筋的风险。

        6.踝关节按摩:

        爸爸妈妈或者护理人员食指及中指放在婴幼儿足跟部前后,拇指放对侧,使其踝关节有节拍地屈、伸(约40°角),之后爸爸妈妈或者护理人员双手拇指与其他四指前后握住大腿、小腿,上下左右进行轻柔按摩。

        7.帮宝宝做一些放松运动:

        爸爸妈妈或者护理人员可以用双手在水里摆动,让水产生波浪,给宝宝波浪冲击,既可以带来舒适,也可以锻炼宝宝运动,但是谨记孩子要监护人的保护下自由活动。

 

        相关阅读

        婴儿游泳圈            婴儿游泳好不好
        婴儿游泳图            婴儿游泳池哪个牌子好
        婴儿游泳知识        婴儿游泳的坏处
        婴儿游泳姿势        婴儿游泳池哪种好
        婴儿游泳用品        婴儿游泳注意事项
        婴儿游泳步骤