宝宝营养米糊食谱

 

        宝宝可以吃辅食了，妈妈就可以试着调一些营养可口的米糊给宝宝吃，一方面可以补充营养，一方面也可以锻炼宝宝慢慢学会咀嚼。今天小编给宝妈们整理了11道可口的米糊食谱，宝妈们都来试试吧！

一．胡萝卜营养米糊

配料：切碎的胡萝卜丁1量杯（不要超过1杯），大米1-1.5杯；功效：补充丰富的维生素。

二．黑芝麻糊

配料：黑芝麻半量杯以内，大米1-1.5杯；

功效：促进大脑发育，乌发明目；益智健脑功效。

三．花生糊

配料：花生米半杯以内，大米1-1.5杯

功效：补充大脑发育所需营养，明目，健脑

四．营养瘦肉糊

配料：瘦猪肉2两剁成肉泥，大米2杯。水放到最高水位线。

功效：补充身体发育所需的营养。强壮身体。

五．红枣核桃糊

配料：去壳红枣3粒，并撕成条，核桃仁2片，瓣成小片；花生米三分之一杯，大米1杯。

功效：补血，健脑。

六、香甜米糊

材料：大米15克、清水120毫升

做法：

1）大米洗净，用温水浸泡2个小时；放入研磨器中；加少许水，研磨成细腻的米浆。

2）米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热；其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅；待米浆沸腾后，再继续煮2分钟即可。

七、香浓奶米糊

材料：牛奶500毫升、米粉20克、糖25克、毫升水250

做法：

1）牛奶置文火上边煮边搅拌，煮至奶量只剩一半；加水和糖，将浓缩的牛奶稀释到原奶量。

2）取适量制得的牛奶，在其中添加米粉，即制成香浓奶米糊。

八、紫薯米糊

材料：紫薯1个、大米2/3杯、水

做法：

1）紫薯去皮、切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜；

2）将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。

九、红薯香蕉米糊

材料：米粉、红薯半个、香蕉4分之一根

做法：

1）红薯煮熟，压烂；米粉加水冲泡成米糊；香蕉压烂；

2）将压烂的红薯和香蕉倒进米粉糊里即可。

十、西瓜米糊

原料：西瓜1小块、米糊1小碗

做法：

1、将西瓜去皮、去籽、切丁后，放入榨汁机中榨汁。

2、将西瓜汁倒入冲调好的米粉中，搅拌均匀就可以了。

适合人群：适合6个月以上的宝宝

十一、鱼菜米糊

材料：米粉15克、三文鱼肉25克、青菜适量、盐适量

做法：

1）米粉酌加清水，浸软后搅为糊状；再入锅，用旺火沸大约8分钟；

2）将鱼肉和蔬菜洗净剁泥，一同放入锅里，继续煮至鱼肉熟透即可。

 

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