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宝宝营养米糊食谱

2015-07-07 00:00
 

        宝宝可以吃辅食了,妈妈就可以试着调一些营养可口的米糊给宝宝吃,一方面可以补充营养,一方面也可以锻炼宝宝慢慢学会咀嚼。今天小编给宝妈们整理了11道可口的米糊食谱,宝妈们都来试试吧!

一.胡萝卜营养米糊

配料:切碎的胡萝卜丁1量杯(不要超过1杯),大米1-1.5杯;功效:补充丰富的维生素。

二.黑芝麻糊

配料:黑芝麻半量杯以内,大米1-1.5杯;

功效:促进大脑发育,乌发明目;益智健脑功效。

三.花生糊

配料:花生米半杯以内,大米1-1.5杯

功效:补充大脑发育所需营养,明目,健脑

四.营养瘦肉糊

配料:瘦猪肉2两剁成肉泥,大米2杯。水放到最高水位线。

功效:补充身体发育所需的营养。强壮身体。

五.红枣核桃糊

配料:去壳红枣3粒,并撕成条,核桃仁2片,瓣成小片;花生米三分之一杯,大米1杯。

功效:补血,健脑。

六、香甜米糊

材料:大米15克、清水120毫升

做法:

1)大米洗净,用温水浸泡2个小时;放入研磨器中;加少许水,研磨成细腻的米浆。

2)米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热;其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅;待米浆沸腾后,再继续煮2分钟即可。

七、香浓奶米糊

材料:牛奶500毫升、米粉20克、糖25克、毫升水250

做法:

1)牛奶置文火上边煮边搅拌,煮至奶量只剩一半;加水和糖,将浓缩的牛奶稀释到原奶量。

2)取适量制得的牛奶,在其中添加米粉,即制成香浓奶米糊。

八、紫薯米糊

材料:紫薯1个、大米2/3杯、水

做法:

1)紫薯去皮、切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜;

2)将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。

九、红薯香蕉米糊

材料:米粉、红薯半个、香蕉4分之一根

做法:

1)红薯煮熟,压烂;米粉加水冲泡成米糊;香蕉压烂;

2)将压烂的红薯和香蕉倒进米粉糊里即可。

十、西瓜米糊

原料:西瓜1小块、米糊1小碗

做法:

1、将西瓜去皮、去籽、切丁后,放入榨汁机中榨汁。

2、将西瓜汁倒入冲调好的米粉中,搅拌均匀就可以了。

适合人群:适合6个月以上的宝宝

十一、鱼菜米糊

材料:米粉15克、三文鱼肉25克、青菜适量、盐适量

做法:

1)米粉酌加清水,浸软后搅为糊状;再入锅,用旺火沸大约8分钟;

2)将鱼肉和蔬菜洗净剁泥,一同放入锅里,继续煮至鱼肉熟透即可。

 

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