育儿知识

如何让孩子自己睡觉

2015-07-06 00:00
  

    很多宝宝都喜欢在爸爸妈妈身边睡觉,可宝宝在大了之后就需要自己睡觉,然而宝宝对父母的依赖性和对独自一个人的恐惧心理,这是让他们自己睡觉的最大障碍,该如何解决这些问题,让孩子能够独立的自己睡觉呢?

1、  在晚上入睡前,爸爸妈妈们可以给小宝宝讲一部分搞笑活泼的笑话,让小宝宝们心情放松下来,也可以跟小宝宝在一块听听松弛温暖的音乐,也有助于入睡。

2、  刚开始让小宝宝自己睡觉的时候,将宝宝的小床和大床紧挨放在一个房间,或者让宝宝睡同一个床不同的被子。换房间后可以让小宝宝开着屋门睡,爸爸妈妈们也开着屋门,点着灯,让小宝宝有安全感。

3、  如果实在不行,你可以静静地坐在他旁边,等他睡着再离开,但不要说话。如果他大吵大嚷,就暂时离开一会,告诉他,只有他安静下来,你才会重新回来。每天坐的位置也要有变化,距离孩子一天比一天远些,直到坐在门口、走廊,最终回到自己的房间。

4、  睡觉前找个他喜欢的玩具陪着他来代替父母。

5、  要鼓励宝宝。如果孩子害怕一个人睡觉,家长可以鼓励宝宝,妈妈们要委婉而平静地告诉孩子:“很多像你这么大的小孩都会害怕的。”“妈妈小时候也害怕过,后来不怕了。”让孩子明白,不是只有他一个人才会害怕的。允许孩子将他的恐惧流露出来,并给予开导,使孩子懂得恐惧是会消失的。

6、  为了让小宝宝真正地适应自己睡,爸爸妈妈们们可以给小宝宝们的小房间好好设计一下,可以跟小宝宝在一块动手制作一个属于小宝宝们的小世界,这样又能够满足小宝宝的主观意向,又可以培养小宝宝的动手能力,在与小宝宝在一块打造小天地的同时,也可以增进亲子感情。

7、  要把握时机教育宝宝。每天告诉孩子关灯睡觉的时间,并尝试告知孩子这样的讯息:爸爸妈妈睡一张床,宝宝要睡自己的床。晚上,父母要作出表率,按时睡觉。

    如果爸爸妈妈决定让孩子单独睡,就要坚持到底,不能中途妥协。晚上不要给宝宝喝太多的水,也不要准备零食,调整好室内的温度,要给宝宝晚上舒适的睡眠环境,这样宝宝自己入睡也能睡的很舒适,养成自己睡觉的好习惯了。


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