育儿知识

宝宝睡觉轻怎么办

2015-07-06 00:00
  

    好多妈妈发现宝宝睡觉很轻,很容易醒,有时候抱着睡着了,一放到床上就醒了,稍微有一点点动静也会醒。宝宝睡觉这样轻让家长是十分烦恼,其实这都是家长没给宝宝培养出良好的睡眠习惯,如抱着婴儿边拍、边摇、边走地催其入睡,如吮着母亲的乳头或橡皮乳头,边哺乳边入睡。今天就让我们一起去学习如何解决孩子睡觉轻的问题吧。

l  妈妈抱着宝宝睡到深度睡眠再放在床上,这样宝宝不容易惊醒。

l  当宝宝有睡意时,轻轻将小儿放在小床上,任其自然入睡。

l  培养孩子有规律的睡眠习惯是促使小儿容易入睡的好办法,每天固定时间让孩子上床睡觉,睡前停止游玩活动,做好一切准备工作。

l  妈妈可在床旁陪伴宝宝片刻,轻轻唱个儿歌或讲个小故事,然后可以离开,让小儿自行入睡。

l  要为宝宝安排一个光线柔和、空气清新、温度(22.C-24)湿度(60%-65%)适宜、安静温馨、避免各种声光色强剌激的卧室。

l  床垫不可太软,被褥清洁柔软,厚薄随季节增减,冬季可给小儿睡睡袋,以免身躯四肢外露受凉

l  妈妈也可以让宝宝从一开始就在床上哄睡,比如可以让宝宝半趴的姿势,然后用手轻轻拍打宝宝的背,这样宝宝 会很快进入睡眠状态。

l  尽量避免白天,尤其是晚饭后激烈活动、过度兴奋,晚饭后应安排轻松宁静的活动,如画画、做手工、玩积木等,晚饭及临睡前不宜吃得太饱。

l  建议妈妈给宝宝查一下微量元素,宝宝是否缺钙并给予补充,同时也要做好定期复查。


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