育儿知识

如何让宝宝睡觉

2015-07-06 00:00
  

    夜里宝宝需要睡觉,家长也希望能够睡个好觉,怎么能让宝宝乖乖地快速睡觉,家长们也是想尽了办法,那么如何让宝宝能听话的睡觉呢?

   午睡别太久

宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡,同样,午睡时间过长或者睡得过晚也都不利于晚上顺利入睡。所以,宝宝的午睡要定时定点地控制,一般睡觉时间在正午或下午的早些时候。白天小睡的时间不要超过4小时。白天尽量多与孩子沟通交流,与他玩耍、说话,利用孩子清醒的时间进行早期教育。其实,早期教育在我们生活的时时、处处、事事中都可以进行。

   按时喂食

白天频繁的信号喂食(即宝宝一发出饿的信号就喂他),能把宝宝喂饱,晚上宝宝也会睡得比较好。白天按照固定时间喂奶的宝宝,容易白天睡觉,晚上吃奶。

   白天把宝宝背在身上

 白天多用背巾背着宝宝。跟妈妈距离近,宝宝吃奶的次数会比较多,也会较安静,而白天安静的宝宝,晚上也会比较安静。你白天的育儿方式,以及这种方式对宝宝白天行为的影响,同样也会影响到宝宝晚上的睡眠习惯。

   爱抚和细语

白天多抱着宝宝、安抚宝宝,晚上宝宝比较容易入睡。宝宝如果白天受过惊吓,或劳累过度,晚上就容易苦恼着不睡觉。这时,可以给宝宝播放一些舒缓的轻音乐,给宝宝一些玩具哄他(她)玩。还可以按摩宝宝头部穴位,帮助宝宝镇静一些。母亲可以温柔的给宝宝说说话,例如“宝宝乖,宝宝乖,宝宝睡觉喽~~

   固定的睡眠时间

宝宝越大,越需要有固定的睡眠时间和习惯。有固定睡眠时间和习惯。有固定睡眠时间和习惯的宝宝,通常睡得比较好。

   让宝宝平静下来

天热时,睡觉前可以给宝宝洗个热水澡,洗完简单给宝宝按摩一下,涂抹些爽身粉,让宝宝干爽舒适的睡觉。宝宝睡觉前不要盖得太厚,在他肚子上搭个薄毯子就行了,等宝宝睡熟后再给他(她)盖好。天冷了,宝宝睡前可以给他(她)泡泡脚,水温不宜太热,50度左右就可以。这样宝宝能很快进入睡眠。有的宝宝睡前不喜欢穿睡袋,因为他们觉得很束缚、很难受,家长可以先给宝宝盖上被子,等宝宝睡熟了,再给他(她)穿睡袋,免得宝宝蹬被子着凉。

   背着宝宝入眠

这个方法对一些宝宝的效果特别好,尤其是那种白天总是精力充沛,晚上很难静下来的宝宝。

   喝奶喝到睡着

让宝宝在吸吮妈妈乳房时吸着吸着睡着,是最佳的天然安眠法。跟宝宝依偎在一起,让宝宝吸奶直到睡着。从舒服温暖的泡澡,到温暖的手臂,到温暖的乳房,到温暖的床,这样的安排,一般都能使宝宝睡着觉。喝奶瓶的宝宝,也可以让他吸奶瓶入睡。

   临睡前不要让孩子太兴奋或太疲劳

孩子临睡前不要玩耍得过度兴奋,或者让孩子过于疲劳。因为这样会造成肾上腺素浓度增高以对抗机体产生的疲劳,孩子反而会因为兴奋、易怒、急躁而难以入睡。夜间入睡前一定要换上渗水性强的干爽纸尿裤,防止婴幼儿因漏尿、尿湿或更换尿布而被打扰睡眠。


相关阅读

宝宝睡觉突然大哭      宝宝总是趴着睡觉   
宝宝睡觉出汗多          宝宝多大自己睡觉    
宝宝睡觉爱动              宝宝睡觉轻怎么办
宝宝睡觉图片              宝宝晚上睡觉摇头       
宝宝睡觉打呼           宝宝睡觉一惊一惊
宝宝睡觉容易醒           宝宝晚上睡觉不踏实     
宝宝睡觉吃手               如何让孩子自己睡觉
宝宝睡觉头往后仰     怎样让宝宝自己睡觉    
如何让宝宝睡觉           适合宝宝睡觉的音乐        
宝宝睡觉晚怎么办       宝宝晚上睡觉翻来覆去          
宝宝睡觉时间少           宝宝晚上不睡觉怎么办
哄宝宝睡觉的方法        宝宝睡觉不盖被子怎么办