育儿知识

宝宝睡觉时间少

2015-07-06 00:00
  

    充足的睡眠是宝宝健康的保证,宝宝的成长发育实在睡梦中进行的。睡眠不足,会影响孩子的成长尤其是大脑发育。但根据孩子的个体差异,充足睡眠的标准是不一样的。1016个小时,都属于正常的范围。

    婴幼儿的睡眠时间大体如下(小时): 初生:20h 两个月:16-18h四个月:15-16h九个月:14-15h十二个月:13-14h十五个月:13h 二岁:12.5h三岁:12h 五岁:11.5h  七岁:11h 七岁以上:9-10h

    宝宝睡觉少的原因

       1.  妈妈怀孕时睡觉少的影响。宝宝不爱睡觉可能会是妈妈怀孕时经常活动,宝宝在肚子里也会醒着不睡,时间久了,就容易养成习惯了,当然出来后也就不怎么爱睡。

       2. 宝宝缺钙。宝宝缺钙就会导致大脑及植物性神经兴奋性能增加,宝宝睡觉睡不安稳,醒着的时间就会比较长。

       3. 不良的生活习惯。睡前玩得太兴奋;经常性兴奋过度;睡觉时间没有规律;夜间含着奶嘴睡觉这些不良习惯容易导致睡眠不稳。建议家长在宝宝哭闹的时候,不要立刻抱,更不要逗他,多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不能自然入睡,拍一拍,安抚一下也会继续睡去。

       4.  安全感缺失:大部分孩子对父母都有很强的依赖感,而且随着年龄的增加,自我保护意识增强。宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来,看不到大人就哭,一般家长抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉,这种寻求安全感的需要尤其迫切。

       5.  精神心理刺激:宝宝遭受较大的情绪波动或心理伤害,如惊吓、虐待等,夜里便会睡不安稳。此外,家长忽视对宝宝的感情交流和抚慰,也可能造成长期睡眠不佳。

       6. 生理性抽动:宝宝神经发育不成熟,常常会出现一些生理神经调节障碍。这种抽动在孩子清醒期不会出现,如果神经系统检查及脑电图检查正常,长期预后良好,不需治疗,一般随着年龄增大症状会逐渐消失。

   宝宝不睡觉要怎么办,家长可以带着宝宝在安静的环境下,以仰卧的姿势躺在床上,可以放一些轻声的摇篮曲,或轻轻拍打宝宝的后背或者抚摸,慢慢酝酿宝宝的困意,养成按时睡觉的好习惯。


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