育儿知识

宝宝晚上不睡觉怎么办

2015-07-06 00:00

    很多妈妈都会咨询说,宝宝晚上特别能熬,哄也哄不着,自己都困的眼睛睁不开了,心力交瘁的,这可怎么办。众所周知,宝宝们所需要的睡眠时间远远超过成人,那么,宝宝晚上不睡觉该怎么办呢?

l  白天宝妈们应该多陪宝宝玩耍,尽量让宝宝不要那么快想睡觉,或者减少宝宝睡午觉的时间,也不要让宝宝太晚睡午觉,太晚睡午觉,那么快晚上了才醒,自然的该睡觉的时候却不想睡了。

l  在宝宝睡觉前的2个小时左右尽量让宝宝吃饱了,如果宝宝有饥饿感的话就会哭闹不想睡觉的,尿不湿该换的就换了,看看有没有不舒服之类的。

l  给宝宝洗澡的时间一般都选在睡前1个小时左右,这样宝宝在洗澡的过程中容易放松心情,洗好以后,放到床上去玩一会儿,要不了多久宝宝就自己睡觉了。

l  宝宝晚上有睡意的时候,及时放到婴儿床里,最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。保持周围环境的清净,吵吵闹闹的,也会影响宝宝的睡意的。这时灯光也可以关掉了,如果是那种可以调暗的灯光那就调暗吧!所以温馨舒适的环境,清新的空气,适宜的温度都是可以让宝宝安稳睡觉的必要条件哦!

l  缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。

   宝宝晚上不睡觉怎么办,全看父母怎么做,从小给孩子养成好习惯是给孩子最好的礼物


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