孕妇可以吃橘（桔）子吗

~~2015-11-10 00:00~~

孕妇可以吃橘子吗？橘子即桔子，含有大量的维生素C，是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质，而且橘子也未被证明含有孕妇禁忌的有害物质，所以孕妇可以吃橘子，但不宜过多，否则易引起上火，造成便秘。

孕妇吃桔子好处

1、孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。尤其是父母皮肤偏黑的，孕妇可以多吃桔子，这类富含维生素C的水果，能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩哦。

2、桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕妇多吃桔子很有好处。

3、怀孕初期，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。

4、怀孕初期，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，孕妇吃桔子不仅能改善胃肠道不适症状，还可以增进食欲，加强营养。

孕妇吃橘子注意事项

1、孕妇吃橘子，要注意控制食用量，一天控制在250克之内为宜。若食用过多，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。孕妇如贪吃橘子，在孕早期主要表现为嘴角、口腔溃烂，在孕后期则易发生便秘等情况。

2、橘子不能和萝卜同食，萝卜在进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，此时若食用橘子，就会加强一种抗甲状腺物质的分泌。从而对甲状腺产生抑制作用，从而诱发甲状腺肿胀。

3、吃橘子时不宜喝牛奶，牛奶中的蛋白质会很容易和橘子中的果酸发生反应，凝聚成块会影响人体的消化吸收，还会引起腹胀和腹痛等症状。

4、空腹时不宜吃橘子，橘子中的有机酸会刺激胃壁中的粘膜，对肠胃不利。

5、橘子选购技巧，橘子要挑橘黄色、深黄色的，底部若是小圆圈则酸，是小圆点则甜。橘子皮越薄越好，透过表皮闻见清香，手捏出油表示质量好。