孕妇可以吃巧克力吗

~~2015-11-03 00:00~~

孕妇可以吃巧克力吗?答案是可以，但是要注意量。怀孕期间偶尔吃一些巧克力，每天食用不超过100克对身体健康有好处，巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用，此外其中添加的卵磷脂等成份对胎儿大脑发育也很有好处。但巧克力脂肪含量高，还含有咖啡因，食用过多不利于胎儿发育和母体健康。

孕妇吃巧克力好处

1、巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”。

2、巧克力含有的铜元素对胚胎的正常发育有重要的作用。其中所含的磷成份对胎儿的大脑发育有很大的好处。

3、巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。

4、巧克力中含有成分镁，可以有效的帮助脂肪酸新陈代谢，还可以起到降低血压的作用。

5、巧克力含有的化学成分可以改善孕妇的心情，从而间接影响到胎儿未来的情绪素质。而且吃巧克力能使人心情愉悦，有防治抑郁的作用。

6、避免心脏病，黑巧克力的能力避免心脏病，这是因为他的抗氧化剂的特性，一般而言，高品质的黑巧克力效益尤佳。

7、怀孕期间常吃巧克力者，罹患妊娠毒血症的机率降低五成。妊娠毒血症（Pre-eclampsia）是早产儿的原因之一，某些情况下，妊娠毒血症也会导致肾脏功能失效。

8、孕妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。

需要准妈妈注意的是，巧克力虽好，但一定不可贪多，过多食用会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。