孕妇可以吃石榴吗

        有的人说，石榴籽多，象征着多子多福，所以孕妇一定要吃石榴。有的人说，石榴都是水分，没有营养，吃起来也麻烦，不适合孕妇吃。究竟孕妇可以吃石榴吗？怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。因此孕妇吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都有好处。

        怀孕吃石榴好处

        1、石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。

        2、缓解孕吐、恶心症状。怀孕期间，很多孕妇会出现孕吐、恶心等现象，这时吃石榴可以有效减轻这些症状。

        3、石榴中含有维生素C，可以提高人体的免疫力，使孕妇在怀孕期间抵抗力强，不容易生病。

        4、维生素C可以帮助促进铁的吸收，孕中晚期以后，宝宝对铁的吸收量是非常大的，石榴中富含维生素C，这可以使铁吸收更充分。

        5、美容养颜。孕期皮肤粗糙，还不能用护肤品，让很多孕妈都有苦难言。而吃石榴籽则能防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成。

        6、怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。

        虽然说孕妇吃石榴好处多多，但石榴属于温性食物，吃多了容易上火，所以孕妈每次不宜吃太多石榴。吃完后应该及时漱口，以免牙齿发黑，孕妈妈在挑选石榴时，建议以过时饱满，重量较重、且果皮表面色泽较深的较好。此外，感冒及急性炎症、有支气管炎的孕妇最好少吃石榴以免加重病情。

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