孕妇可以吃火龙果吗

~~2015-11-02 00:00~~

孕妇的每一样食物都需要精心的挑选，就营养丰富的水果而言适不适合孕妇吃是关键，那么怀孕可以吃火龙果吗？

孕妇可以吃火龙果吗

火龙果营养丰富，有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。由于火龙果属于凉性水果，怀孕可以吃火龙果，但注意适量。

怀孕吃火龙果好处

1、龙果的营养价值非常高，火龙果含有膳食纤维、蛋白质、维生素B2、维生素B3、维生素C、钙、铁、磷、镁、钾等，其中富含果肉纤维和胡萝卜素，能够补充孕妇营养所需。

2、由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素。

3、火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。

4、火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

5、火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能能吃出美丽。

6、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

7、降血压：火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

孕妇吃火龙果的注意事项

1、孕妇吃火龙果最好一周到半个月吃一个就好，不要吃太多。

2、女性体质虚冷者，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃。建议可在餐后饮用火龙果汁较适合

3、孕妇吃火龙果要注意挑选熟透了的火龙果，选择颜色鲜红、果皮大肉实的，同时还需要注意是否新鲜，因此买火龙果的时候认真挑选是关键。

4、作为热带水果，火龙果最好是要现买现吃为宜，如果暂时不吃的话，放在阴凉通风的地方就好，不建议放到冰箱，这样容易出现冻伤变质。

5、如果孕妈妈本身的过敏体质的话，则吃火龙果就需要比较慎重，避免由于吃火龙果引起过敏等身体不适的情况出现。

火龙果，又称红龙果，虽然带有“火”字，但是吃了是不会上火的，请各位孕妈放心，食用注意量的控制即可。