孕妇可以吃羊肉吗？

~~2015-10-30 00:00~~

怀孕可以吃羊肉吗？孕妇的日常饮食是有很大的学问的，怀孕可以吃羊肉吗？答案是可以的。特别是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。但要注意羊肉热量较高，不要突然吃得太多!对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象，以免助热伤阴，引起不适。

孕妇吃羊肉好处：

羊肉中含丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1、维生素A、维生素C、烟酸、硫胺纱、核黄素等营养成份，羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。在中医记载中羊肉具有补虚劳、祛寒冷、温补气血；益肾气、补形衰、开胃健力；补益产妇、通乳治带、助元阳、益精血等功效。

寒冬季节孕妇常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用。

孕妇吃羊肉注意事项：

1、在吃羊肉的同时要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养!

2、羊肉可以吃，但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好别吃，羊肉里有弓形虫，涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的，可以导致宝宝畸形。

3、喝羊汤时不要加醋，因为羊肉性热，而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊肉不相宜。

4、羊肉不能与柚柑一起吃：羊肉与柚柑同吃容易发生不良反应，柚柑属于热性水果，与羊肉同吃容易助热生火。