孕育指南

孕前准爸爸也要补充叶酸

2016-03-15 00:00
    孕前准爸爸也要补充叶酸 孕期补叶酸已经成为了新妈咪们的共识,但是光是孕妈咪做努力就够了吗?其实不然,孩子是父母基因的结合,新爸爸的精子质量也很重要哦,在娇妻怀孕前,新爸爸们也是需要补充一定量叶酸。


  孕前准爸爸也要补充叶酸


  叶酸属于维生素B12的一种,它可以促进胎儿脑部发育并预防神经性血管畸形,我国是此病的高发国家,神经血管畸形是胎儿出生缺陷常见病症,研究发现,此种病症时由于孕妇体内缺乏叶酸所致,因而为了改善此病症,我国已经开始普及让孕妈咪补充叶酸,然而孕前男性的精子质量提高去没有引起足够重视。


  现代男士压力大,身体长期处于亚健康状态,对于精子质量有一定影响,另外有抽烟,喝酒习惯的男性更是要重视,孩子虽然在母体发育,但是精子质量也是至关重要的,后代优劣取决于受精卵质量。专家建议在考虑要BB的前三个月就要开始有意识地调理身体,男士戒烟戒酒,多吃蔬菜瓜果,因为这些食物中含有丰富的叶酸成分,男士若是能够满足叶酸日摄取量标准,精子质量会提高百分之二十左右。


  吃叶酸并不是只有女性的专利哦,准爸爸们在妻子孕前除了补充叶酸外,还要加强促进叶酸吸收的食物摄取,例如再摄入如β-胡萝卜素、锌等营养物质,可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量。


   

  食疗是最好的身体调理方式,把身体状态调理至最佳不仅有利于优生,使准爸爸的“优良种子”在准妈妈的幸福土地上“碰头、生根、发芽”,还能够帮助孕妈咪在产后快速恢复,增加抵抗力。


  提醒大家:男性没有必要刻意补充叶酸的,在准备怀孕前要加强营养,不要饮酒吸烟等,多食用新鲜蔬菜水果就可以了,如果要吃可以适量的,一般的叶酸制剂就可。


  总结:孩子是父母双方爱情的结晶,也是生命的延续,孕前的调理要重视起来,因为这对孩子的健康发展至关重要,因此每个父母都要尽力将自己的身体调理到最好的状态,也积极地心态和健康的体魄迎接孩子的到来。