孕育指南

如何胎教_正确的胎教方法

2016-01-22 00:00

 

        胎教的形式有很多,包括营养胎教,运动胎教,语言胎教,声音胎教,情绪胎教,环境胎教等等。但无论哪一种形式,方法都应该正确,否则适得其反,准妈妈们要如何胎教呢?

        正确的胎教方法

        音乐胎教,主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能,从孕16周起,便可有计划地实施。每日1次~2次,每次15分钟~20分钟,但是因为胎儿的醒睡周期比较短,如果孕妈妈掌握了胎儿的胎动规律,选择胎儿觉醒胎动时进行胎教效果更佳。音量必须控制在60分贝以下,胎教音乐的音频控制在2000赫兹以内胎教音乐的节奏宜平缓、流畅,不带歌词,乐曲的情调应温柔、甜美。但要注意千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。

        阅读胎教,孕妈妈所要做的就尽量让自己的心境保持平和,保持注意力的集中。而且,在给宝宝讲故事的时候,也要全身心的投入进去,这样才能让孕妈妈的感觉与思考能和胎宝宝达到最充分的交流。

        抚摸胎教,抚摸的具体做法:孕妇平卧,全身放松,用手在腹部抚摸胎儿,用手指对胎体轻轻按几下,有的胎儿即能做出反应。一般每天可抚摸3~4次。