儿童骑自行车的好处

~~2015-07-30 00:00~~

骑儿童自行车是户外活动，清新的空气和充足的阳光，对儿童的自然生长发育有着无与伦比的功效，充足的户外活动其实是一剂孩子快乐成长的最佳良方。儿童骑自行车好处多多，阳光明媚的日子里为宝宝选择一处广阔的空地，自由地踏着自行车，感受自然生活的美满，相信宝宝的童年记忆也会使多姿多彩的。

儿童骑自行车的好处

1、踩自行车可以提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。

2、锻炼孩子的平衡能力。运动是孩子的天性，而骑自行车能促进儿童运动、平衡能力的充分发育，越早骑自行车，对孩子运动天赋的发展越有利。

3、骑自行车可提高宝宝的反应灵敏度。经常骑自行车，可以发展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子运动的速度、反应的灵敏度和平衡能力等。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发。

4、骑自行车能让宝宝减肥。自行车是减肥的工具，骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。虽然宝宝骑车的车速比大人慢很多，但是相对于他们的体重来说，这个运动量足于燃烧掉很多脂肪。现在的宝宝多数过于肥胖，骑自行车是让宝宝瘦下来的一个不错的选择。

5、踩自行车有利于心情愉悦无论你让宝宝踩单车是单纯的锻炼，还是出于其他目的，骑自行车到达目的地时，宝宝会感到轻松、活跃，更加热爱这个世界，还有他自己。

宝宝骑自行车助于培养孩子勇敢自信的品格，以及沟通协作能力。需要注意，如果孩子年龄较小，骑车时一定要有人陪在他身边。不要让孩子在车多人多的地方骑车，也不要让他跟小朋友在马路上边骑边聊或比赛骑车。