备孕知识

备孕吃燕窝好吗?

2015-10-29 00:00

 

      备孕吃燕窝好吗?备孕期是可以吃燕窝的。备孕期里吃燕窝,首先可以帮助女性提高抵抗力,增强免疫力防止病毒入侵而轻易感冒或者发烧。并且有助于女性对子宫和身体其他组织的调理,调养好身体以更好地孕育宝宝。准妈妈应该在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产,不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。

      燕窝主要成分有:水溶性蛋白质、碳水化合物;微量元素:钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸。因为燕窝中含有独特的表皮生长因子,能促进细胞分裂、再生长(不会分裂癌细胞),刺激淋巴腺细胞,促进肾脏发育,有免疫抗菌作用,维护青春活力。燕窝含有丰富的优质蛋白质,而蛋白质是细胞的重要组成部分(燕窝中含有58.62%的蛋白质),也是生成精子的重要原料。摄入充足的优质蛋白质,可以提高精子的数量和质量,而精子的成熟期是三个月。好孩子建议在怀孕前,准爸爸们也可以提前三个月开始吃。

      建议备孕的准爸爸准妈妈,每人每次干燕窝3-5克,每天或隔天一次食用。另外要注意多吃水果、多吃富含叶酸的食物(动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁),不吃辛辣和高糖食物。多补充矿物质、维生素和优质蛋白。

      燕窝恰为"津液精华",津气旺盛身体才健康,有益助孕,宝宝才有一个健康的产床。不过,固然燕窝再好,说一千道一万,如果吃的是次货、假货,那么跟"养生调理"也是背道而驰,因此备孕者挑选燕窝也应当注意质量哦。

 

相关阅读:

备孕吃黑豆
如何备孕
备孕吃海参好吗
备孕期间吃什么水果
备孕期间不能吃什么水果
备孕可以吃阿胶吗
备孕吃什么叶酸比较好
备孕吃什么好
备孕能吃螃蟹吗
备孕吃什么钙片好
备孕吃什么维生素好
备孕期间不能吃什么