备孕知识

叶酸片什么时候吃最好

2016-01-14 00:00

        叶酸是机体细胞生长和繁殖所必需的物质,对防止胎儿出现先天性神经系统疾病有很好的预防作用,叶酸片什么时候吃最好?很多准妈妈都很关注这个问题,从科学摄取和为了今后胎儿发育的营养储备来说,即便备孕妇女自身不缺叶酸,也应该在计划怀孕前三个月有意识的摄取叶酸,最晚不要低于提前一个月补充。

        叶酸,日常生活中也常被称呼为维生素B9或维生素M,它是上个世纪米切尔从绿色菠菜的叶子中提取的,所以被称为叶酸。叶酸是一种在水中可以溶解的维生素,这种有机的营养分子分布范围比较广,很小的细菌或者很大的生物生命系统中都有可能含有叶酸。

        孕前进行叶酸基因诊断区分出具有叶酸代谢障碍的人群,其应在产前诊断上进行强化;在孕前或孕早期、孕中期和孕晚期各筛查一次红细胞叶酸水平。应该在叶酸服用的时间和剂量上进行强化。加大剂量、分次补充将更有利。

        一般来说再确定补充叶酸后,可以通过2种方式来摄取叶酸,一种是食补,也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;另一种是服用叶酸补充剂。相比食补的效果不如药补明显,所以一般建议服用叶酸补充剂会比较好。

        如果无法确定什么时候怀孕,可以从备孕的时候就开始,保持每天服用含叶酸的多种维生素或者叶酸补充剂的习惯,对你的健康也很有利。要知道,如果你意外怀孕,这种习惯就会显得更为重要。