孕妇可以吃榴莲吗

~~2015-11-02 00:00~~

“一只榴莲三只鸡”，可见榴莲的营养价值很高，可是孕妇可以吃榴莲吗？

孕妇可以吃榴莲吗

榴莲果肉含有多种维生素，香味独特，具有“水果之王”的美称。其营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等，好孩子建议孕妇可以吃榴莲但要注意量，不宜多吃哦。如果是真的很喜欢吃榴莲，那么在孕期，建议您每次只吃一小瓣，以不超过1个橘子大小为限(100g)。

孕妇过多吃榴莲危害

1、榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果孕妇经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝会容易过重，日后娩出巨大胎儿的机会增大。

2、榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

3、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担。

4、榴莲含热量以及糖分比较高，孕妇要少吃榴莲，以免受到孕期糖尿病的困扰。

孕妇吃榴莲注意事项

1、榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。

2、榴莲含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。

3、有些食物是不能同吃的，所以在吃榴莲的时候，酒、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等是不能与榴莲一起吃。

4、榴莲是含热量及糖分较高，如果是肥胖的孕妇应少吃。

5、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。

上一篇:孕妇可以吃方便面吗

下一篇:孕妇可以吃石榴吗