宝宝长牙吃什么好

~~2015-08-25 00:00~~

宝宝长牙期是比较长的一个过程，从6个月左右开始长牙，到3周岁的时候差不多牙长齐，这个阶段中宝宝需要不断的增加和改变辅食，给宝宝补充所需的营养元素，那宝宝长牙期间吃些什么好呢？

1、半固态的食物。比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝慢慢从水状食物向糊状的过度，做好之后咀嚼的准备。

如:牛奶马铃薯泥。材料：婴儿配方奶水30毫升，马铃薯45克。做法：将马铃薯洗净，去皮，切小块。把蒸熟后的马铃薯压成泥备用。拌入奶水即完成。

2、营养价值高的食物。肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等，让宝宝开始锻炼咀嚼。

如：鲜虾肉泥。材料：鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克，香油1克。做法：将鲜虾肉洗净，切碎，放入碗内，加水少许，上笼蒸熟。将熟的虾肉加入适量香油、搅拌匀即成。

3、普通稍偏软的食物。米饭、面条、大豆等等。

如：土豆苹果软饭。材料：土豆，苹果，咖喱粉少许。做法：土豆和苹果切块煮熟，加少量咖喱粉熬成浓汤，撒在软饭上即可。

4、门牙和后磨牙都长出来了，可以给宝宝尝试一些比较硬的食物，如芹菜、玉米、苹果等，给宝宝磨磨牙，让牙齿长的健康又坚硬。

5、及时添加离乳食物。比如米粉、麦糊、土豆泥、水果泥、蛋黄等"糊状"食物，以及磨牙饼干。这不仅能够帮助宝宝缓解出牙痛，锻炼啃咬及咀嚼能力，强壮颌面部肌肉，加速乳牙萌出，还有助于增加饱腹感，满足该阶段营养需求。

6、强化营养素

给宝宝补充钙、磷、氟、蛋白质、维生素等元素，可以通过奶、鱼、虾皮、豆制品、绿叶蔬菜、肝等食物里面给宝宝补充。

宝宝长牙不能吃什么？

1、碳酸饮料。各类品牌碳酸饮料的酸性成份pH值一般在2.2～4.9之间，长期大量被酸性物质侵蚀，牙齿前切面就会被腐蚀变薄，牙釉质丧失，牙本质露出，牙齿容易发生病变。

2、甜食。甜的东西还有脱钙的作用，使牙质疏松。还容易产生很多细菌，引起蛀牙。

3、四环素类药物。四环素类药物可导致牙齿发黄发黑。

4、含氟量过多的水。饮水中含氟量以保持在0.5-1ppm之内最适宜，这个浓度能起到防龋作用，且不会发生慢性氟中毒。如果在牙齿发育矿化期间，长期饮用含氟量过多的水，会造成黄斑牙（医学上叫氟釉牙或氟斑牙），甚至导致慢性氟中毒。