宝宝身高不达标怎么办

        细心的妈妈们会按时带宝宝去做体检，了解一下宝宝的身体状况和成长发育情况怎么样。有妈妈会发现自己家的宝宝身高老是不达标，也会给宝宝补钙或其他营养，就是没有效果。宝宝身高的影响因素有很多，遗传、营养、睡眠、疾病等都会制约宝宝身高的成长，有些因素不可控，譬如遗传，但是大部分的因素还是还可以控制的，宝宝身高不达标怎么办，小编教妈妈们几招。

        营养摄入适当

        宝宝正处于迅速成长的阶段，需合理喂养。宝贝1周岁之前，合理喂养，保证奶量充足，及时合理添加辅食。必须不断从外界摄取各种必要的营养素，注意饮食要均衡，荤素搭配要科学，不能偏食，每天必须保证适量的鸡蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜等，且在日常吸收的矿物质一定不可以缺少钙、磷、锌。宝宝应该注意合理饮食。

        运动适量

        运动有助促进体内垂体分泌生长激素增加。1岁以内的宝宝。家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动。还可让宝宝趴在地毯或草坪上，做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动，玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏。

        充足的睡眠

        儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。而晚上10点到凌晨3点是生长激素分泌高峰期，为了让孩子尽快地进入深度睡眠状态，所以尽量保证孩子每晚在8:30-9点前上床睡觉。

        保持精神愉悦

        庭和睦的气氛和正确的教养方法，都会影响到儿童身高。家长要让宝宝感受到爱，爱孩子也互爱，多陪宝宝一起活动，提高宝宝幸福指数。

        保持宝宝身体健康

        很多疾病都会影响到宝宝的食欲、营养摄入能力和睡眠状况，不利于宝宝健康成长，所以发现有宝宝不适的地方应早点治疗。宝宝早熟也会影响到宝宝身高成长，父母不可大意。

        用药安全

        还要警惕的一点是某些药物在治疗疾病过程中的副作用，也会阻碍发育，如利他林和其他刺激性药物在治疗ADHD的过程中，已经被发现对发育的影响。

        改善生活环境

        生活环境对儿童健康起重要作用。良好的居住环境及健康的生活习惯和科学的护理、正确的教养、体育锻炼、完善的医疗保健服务等都是保证儿童生长发育达到最佳状况的重要因素。

        孕妈身体健康

        怀孕期的妈妈就要多注意自己身体健康和营养均衡，给宝宝充足的营养，给宝宝打好基础。

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